Jus Penghalau Jerawat

Di samping faktor keturunan, kurang tidur, makanan berlemak, sering sembelit, tekanan mental tinggi, dan pemakaian kosmetik berlebihan, kurangnya konsumsi buah dan sayur juga menyebabkan tumbuhnya jerawat.

Mengonsumsi buah dan sayur secara langsung memang terasa merepotkan. Namun hal ini bisa diakali dengan membuatnya menjadi menu jus seperti di bawah ini:



JUS TOMAT DAN JERUK

Bahan :
15 buah tomat kecil
2 buah jeruk citrus
1 sdm sari lemon
1 sdm madu

Cara membuat:
1. Cuci bersih tomat kecil, kuas kulit jeruk, masukkan ke dalam juicer, ambil sarinya.
2. Tambahkan sari lemon dan madu, aduk sampai rata.

Khasiat:
Minuman ini mengandung banyak vitamin A dan C yang dapat mencegah timbulnya jerawat dan mengilangkan rasa lelah.




JUS LEMON GRAPEFRUIT

Bahan :
1 buah jeruk grapefruit
¼ potong lemon
1 sdm madu

Cara membuat:
1. Grapefruit dan lemon dicuci bersih, peras sarinya.
2. Tambahkan madu dan aduk rata.

Khasiat:
Minuman ini mengandung banyak vitamin C yang dapat melancarkan buang air besar, sehingga mencegah zat tidak berguna yang menimbun terlalu lama di dalam tubuh yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat dan penuaan dini.




JUS PARE DAN ASPARAGUS

Bahan :
60 gr pare
80 gr asparagus
200 ml air dingin
1 sdm madu


Cara membuat:
1. Cuci bersih pare dan asparagus, potong kecil, masukkan ke dalam blender.
2. Tambahkan madu dan air dingin, blender sampai rata.

Khasiat:
Pare berkhasiat menurunkan panas dalam dan menjernihkan mata, ditambah dengan asparagus dapat menurunkan panas dalam dan menyembuhkan jerawat.




Dr. Wirdah dari FK Unpad mengatakan, intisari dari jus sayuran dan buah yang sehat adalah zat enzim dan vitamin yang terkandung di dalamnya. Namun zat-zat ini mudah hilang saat proses pembuatan jus, sehingga harus dilakukan dengan cepat dan cermat. 

“Jus buah dan sayur harus langsung diminum habis dan jangan tersimpan terlalu lama,” ujar dokter berjilbab ini. Menurutnya, proses oksidasi bisa membuat berkurangnya rasa, gizi, dan mutu dari jus tersebut.

Keep Healthy Always =)

Sumber:
Zhang, Irene. 2006. Juice For Health. ____: Harmoni