Jika Anda orang yang jarang sarapan sebelum berangkat kuliah atau kerja, maka Anda termasuk orang yang rugi. Mengapa? Karena semakin banyak sarapan, semakin mudah Anda menurunkan bobot tubuh. Hasil penelitian menyebutkan bahwa bobot tubuh bisa berkurang dengan memangkas porsi makan atau meniadakannya. Namun dalam beberapa bulan berikutnya, berat badan bisa naik kembali. Sedangkan bila Anda menikmati sarapan lebih banyak dengan porsi seimbang, berat badan turun secara perlahan namun konsisten. Anda disarankan untuk mengonsumsi kalori paling banyak di waktu pagi karena tubuh dapat mencerna kalori dengan lebih baik. Sehingga Anda bisa merasa lebih kenyang sepanjang hari. Jadi, buat Anda yang malas bangun pagi dan nggak sempat sarapan kali ini korbankanlah waktu bangun Anda menjadi lebih pagi demi sarapan yang menyehatkan !
Keep Healthy Always =)
Sumber :
Majalah Elle Juli 2008
Atom Feed (xml)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
punya komentar, kritik, dan saran? silakan tulis disini.. ;)